Herkesin her yaşta en çok aradığı 3 şey: Huzur, sağlık, mutluluk. Yerleri ve önemi zaman zaman değişse de bu üç değer, her zaman hayatımızda en öncelikli olanlardır. Yeni yıl yaklaşırken, bu yılki hedeflerinize yoga gibi sağlıklı bir alışkanlık eklemeyi düşünüyorsanız, huzuru, sağlığı ve mutluluğu bir arada sunan mükemmel bir seçenekle tanışabilirsiniz: Yoga. Yoga ve Meditasyon […]
Organik Beslenmenin Faydaları: Sağlıklı Yaşam İçin Doğal Bir Seçim En büyük yatırımı sağlık olarak gören ve sürdürülebilir beslenmeyi hem kendisi hem de gelecek kuşaklar için ciddiye alan herkesin ortak sorularının cevabı, organik beslenmenin sağladığı pek çok faydada yatmaktadır. Faydalar Daha Az Kimyasal Maddeye Maruz Kalırsınız: Organik gıdalar, kimyasal pestisitler, gübreler ve zararlı maddelerden arındırılmıştır. Bu […]
Yürüyüşe Başlamak İsteyenlere Öneriler Yürüyüşe başlamak isteyen herkese 3 bin adımdan 10 bin adama kadar giden bir tavsiye zinciri gelir anında. Adım sayısı önemli ancak nasıl yürüdüğümüz de bir o kadar önemli. Siz adımlarınızı sayarken biz de sizler için yürüyüşünüzü daha konforlu ve etkili kılacak bazı öneriler hazırladık. Öncelikle Neden Yürüyüş? Yürüyüş, her yaştan insan […]
En Sevdiklerimiz Anne ve Babalarınızı Soğuktan Koruyun: Doğal Yün Hediyelerle Sıcak Bir Kış Ebeveynlerimizin bizi soğuktan korumak için gösterdiği özeni hatırlayın; üşümeyelim diye el emeğiyle örülen yün hırkalar, yelekler… Yıllar geçti, şimdi onlara aynı hassasiyeti gösterme zamanı. Soğuk havalar yaş ilerledikçe daha da hissedilir oluyor; artan eklem ağrıları, sertleşen kaslar ve azalan hareketlilik, vücut ısısını […]
İlerleyen yaş ve yoğun fiziksel aktivite yapan sporcular için eklem sağlığı büyük önem taşır. Angora yünü eklem ve bel destekleyicileri ile günlük yaşamınız ve aktiviteleriniz aynı konfor ile devam edecek. Doğal bir sıcaklık sunan angora yünü, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu desteği sağlayarak kasların ve eklem bölgelerinin rahatlamasına yardımcı olur. Özellikle diz, omuz ve bel çevresinde sağladığı […]
Kişisel sağlık yönetimini dijitalleştiren Enabız, Türkiye’deki sağlık sistemine önemli bir yenilik getirmiştir. Hem hastalar hem de sağlık sektörü çalışanları için pek çok kolaylık sağlayan bu platform, 2015 yılında Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılmıştır ve sürekli olarak gelişmeye devam etmektedir. Enabız ile sağlık hizmetlerinize kolayca erişebilir, işlemlerinizi hızlı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Geçmişe dönük tüm muayene, reçete, tahlil, […]
Ekim demek soğuk havalar artık kapıdan içeri girdi-giriyor demek. Uzmanlar, insanların %80’inin üşüme hissini sevmediğini belirtirken, bu durumu önlemek için ne yapılması gerektiği konusunda pek bir şey söylemiyorlar. Ancak biz, bu yazımızda üşümemek için neler yapabileceğinizi ayrıntılı bir şekilde anlatıyor ve nedenlerini de uzun uzun açıklıyoruz. Yöntemlerden ilki ve daha yaygın olan alışkanlığımız: Kalın giyinmek […]
Ekim ayı Havaların soğumaya başlaması nedeni ile diz ağrısı çekenlerin kabus günlerinin geldiğinin habercisidir. Soğuk havaların eklemlerde sertleşmeye ve kan dolaşımının yavaşlamasına yol açması nedeni ile diz ağrılarının artmasına sebep olduğunu söylemek mümkün. Angora yünü dizlikler, soğuk havalarda dizlerinizi sıcak tutarak bu olumsuz etkileri hafifletebilir. Vücut ısısını koruyarak eklemlerin rahatlamasını sağlar, kan dolaşımını artırır ve […]
Öncelikle 60 yaşın yaşlı olduğu zamanların eskide kaldığını kabul edelim. “70 yeni 60” 2024 yılında yapılan bir araştırma ile desteklenen görüşe göre 80li yaşlar yeni yaşlı kabul ediliyor. 60’lı yaşlarda yapılması gereken şey ise düzenli ve sağlıklı rutinler oluşturarak kendinizi 80’lerinize en iyi şekilde hazırlamak. Peki Ama Nasıl? 1. Yeni Hobiler Edinerek: Zihni ve Bedeni […]
Ne yapmalıyız? diyoruz çünkü sizin, bizim, tanıdıklarımızın, tanımadıklarımızın herkesin beli ağrıyor. Peki neden? Merak ediyorsanız cevabı burada: MODERN YAŞAM. Uzun süre oturma, hareketsizlik, yanlış duruş, kilo alımı ve stres, bel ağrısının başlıca sebeplerindendir. Sebep değil sonuç arayanlar için öncelikle belirtmek isteriz ki öncelik tabii ki bir sağlık uzmanına danışmaktır. Fizik tedavi, chiropractor (ülkemizde bu dalın […]
